Antes de contar
Tente entender o que você precisa receber: informação, apoio prático, escuta, silêncio? Comunicar essa necessidade ajuda quem te escuta a responder de forma útil. Reservar um momento sem pressa e em ambiente acolhedor faz diferença.
Contar para filhos pequenos
Usar palavras simples e verdadeiras. Crianças percebem o clima e fantasiam mais quando o assunto fica em segredo. Adaptar a informação à idade, sem assustar e sem mentir, é o caminho mais cuidadoso.
Quando a família não responde como você esperava
É comum encontrar reações que machucam: silêncio, fuga, conselhos não pedidos, otimismo forçado. O grupo terapêutico é um espaço para elaborar essas reações e construir formas mais funcionais de pedir o que você precisa.
Você não precisa atravessar isso sozinha. Fale com a gente pelo WhatsApp.